Mi punto de vista amiga

DIOS ES EL AMOR MAS FIEL Y BELLO DEL MUNDO EN EL HAY  UN RESPIRAR DIVINO  Y UN DESCANSO SIN IGUAL. BÚSCALO Y LO ENCONTRARAS

Para qué sirve la cebolla Es cierto que aún hoy en día encontramos a la cebolla hasta en los alimentos más comunes, por ejemplo, en la comida rápida, en una hamburguesa o una pizza, y hasta en platillos sofisticados de la alta cocina. Lo que también es cierto es que no todos conocen su gran  gama  de propiedades y beneficios saludables. La planta de cebolla posee un número increíble de propiedades. Para comenzar, una cebolla contiene sólo 45 calorías por porción. La cebolla no contiene colesterol y es baja en sodio, lo cual la hace un alimento muy ligero e ideal para una dieta.

¿Para qué sirve la linaza? Los beneficios de la linaza para la salud del cuerpo humano son extensos, entre sus propiedades podemos mencionar: Las semillas de linaza tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes,. Las semillas de linaza tienen efectos desintoxicantes y antialérgicos,. El  aceite  de linaza ayuda a mejor los sistemas cardiovascular y digestivo. Las semillas de linaza pueden ayudar a prevenir el cáncer, la artritis y ayudan a regular los  síntomas  de la menopausia El consumo regular de semiilas de linaza mejoran el sistema inmunológico. Las semillas de linaza poseen grandes cantidades de vitaminas y minerales benéficos para la salud. El aceite de semillas de linaza contienen una gran cantidad de Omega 3 y proporcionan una de las mejores fuentes de fibra dietética. los beneficios de la  linaza para bajar de peso  o  adelgazar

  Propiedades del oregano El consumo de oregano tiene muchos beneficios que te pueden sorprender, y entre sus propiedades podemos mencionar: Propiedades antioxidantes:  El oregano contiene Timol y Ácido rosmarinico que ayudan al cuerpo a disminuir los efectos de los  radicales libres , que son los responsables del envejecimiento celular Propiedades anti  fungicidas :  ha sido utilizado históricamente como preservante alimenticio y sus credenciales para combatir hongos es impresionante . El oregano ha sido exitosamente utilizado en preparaciones tomadas y aplicadas para combatir hongos y levaduras como la cándida albicans El te de oregano es un excelente digestivo, ya que ayuda con la indigestión, flatulencia, vómitos y diarrea. El te de oregano también es usado para aliviar los problemas de infecciones urinarias, infecciones bronquiales, glándulas inflamadas y afecciones similares. La pasta hecha de hojas secas de oregano es usada exitosamente para tratar dolores particulares

Ayuda a mejorar la circulación de la sangre Previene la hipertensión y la mala circulación. El ajo favorece la circulación, hace que la sangre sea más fluida al disminuir el colesterol malo que se encuentra en ella. De este modo protege las arterias, especialmente las grandes arterias como la aorta, las coronarias y las arterias cerebrales, permitiendo un flujo rico y constante a todos los órganos del cuerpo. Beneficios contra cáncer y enfermedades cardíacas Los beneficios del ajo relacionados con la prevención del cáncer y las enfermedades cardiacas provienen de una sustancia llamada alicina. Cuando el ajo es sometido al proceso de cocción la cantidad de alicina activa disminuye, haciendo que la protección brindada por el ajo sea mucho menos efectiva. Sin embargo, existen maneras de conservar estos beneficios del ajo, de modo que la alicina se conserve activa y en cantidades suficientes aún después de la cocción: una manera es picando el ajo primero, luego hay que dejarlo repo

*En lo referido al aparato digestivo,  el anís tiene cualidades estomacales, carminativas –para aliviar los gases-, antiespasmódicas y sedantes  –es ideal para aliviar casos de gastritis-. De hecho, el  anís verde es considerado uno de los mejores carminativos naturales  que hay. Se aconseja para este problema preparar una infusión con una cucharadita de semillas secas por taza de agua, dejar hervir durante 10 minutos. Tomar un par de tazas de tres a cuatro sorbos, cada tanto. Uno de los principales compuestos que actúan benéficamente sobre la digestión, favoreciendo los procesos estomacales es el atenol , el cual junto con el bisolobeno, favorecen la digestión de los alimentos. *Tiene, a su vez,  propiedades expectorantes, principios antiinflamatorios y antitusivos . Por ello, ayuda a los pulmones a deshacerse del exceso de secreciones, a  disminuir inflamación en caso de bronquitis  así como también la tos. Para estos problemas se recomienda beber infusión de

Aquí te presentamos una lista de los principales beneficios del higo y sus hojas para la salud. - Diabetes Las hojas del higo contienen altas cantidades de insulina natural, por lo que su consumo reduce la necesidad de inyectarse dicha sustancia. Es un excelente remedio natural para aquellas personas que sufren de diabetes. - Triglicéridos Las hojas de higo reducen los niveles de triglicéridos en el cuerpo, por tanto se deben consumir con regularidad, lo cual previene de infartos y obesidad. - Úlcera Un buen remedio contra la úlcera es mascar las hojas de higo y tragar el jugo resultante. - Fibra Los higos son una de las frutas que más fibra tiene, de modo que ingerirlos es beneficioso para el sistema digestivo. Por otra parte, es aconsejable que lo consuman las personas obesas o quienes quieren reducir su peso corporal, ya que acelera el ritmo digestivo de nuestro cuerpo. Además es un laxante natural que sirve para combatir el estreñimiento. - Bronquitis Con las hojas de higo se pr

La  frutilla  posee grandes propiedades energizante y antioxidante. Posee una alta dosis de vitamina C, además de ser rica en fitonutrientes que permite contrarrestar los efectos de los radicales libres, que son el origen en muchas ocasiones los causantes de ciertos tipos de cáncer. Por si fuera poco, la  frutilla  ayuda a prevenir el envejecimiento cutáneo, aumentando la producción de colágeno. Además su alto contenido en ácido cítricofacilita la acción desinfectante así como alcalinizadora de la orina. El consumo de frutilla ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, ya que salvaguarda particularmente al corazón de posibles riesgos por su contenido en minerales y por su efecto antiinflamatorio. Es de mencionar que se recomienda la ingesta de frutilla en personas que padecen  de problemas musculares o dolores óseos. La frutilla es ideal para evitar el dolor menstrual y paliar algunos efectos de la menopausia, y al ser una fruta diurética, ayuda a evitar la retención

La Quinua Real es uno de los granos más importantes de la Región Andina, su origen se remonta a más de 5.000 años, fue el principal alimento de las culturas precolombinas, y se corresponde con las necesidades y requerimientos nutritivos del mundo moderno. La quinoa o quinua, conocida como el "cereal madre" en la lengua quechua, la quinoa fue el alimento básico de los Incas durante miles de años, unido a su religión y su cultura. Con la llegada de los conquistadores su cultivo fue substituido por maíz y papas. Es técnicamente la semilla de una hierba, aunque es considerado un grano.  La quinua posee el mayor índice de proteínas, calcio, fósforo, hierro y magnesio que los demás cereales. Contiene también todos los aminoácidos esenciales, es rica en fibra y vitaminas del grupo B y no contiene gluten. Te presentamos 10 beneficios de este saludable alimento. ien gramos de quinua aporta entre 11 a 21,3 gramos de proteína, 5,3 a 8,4 gramos de grasa, 53,5 a 74,3 gramos de carbo

¿Quieres saber porqué te recomiendo incluir  espinaca  en nuestra alimentación? Lee los beneficios que contiene y no dudarás en incluirla en la dieta diaria: La  espinaca  está llena de nutrientes esenciales y propiedades curativas. Este vegetal verde y frondozo contiene varios fitonutrientes, minerales, pigmentos y vitaminas. Los beneficios para la salud son debido a sus componentes minerales esenciales. Estos minerales incluyen manganeso, potasio, magnesio, zinc, calcio y hierro. La espinaca  también contiene vitaminas como la niacina, ácido fólico, vitamina B6, vitamina A y vitamina C. Podemos bajar de peso comiendo alimentos bajos en calorías, y la espinaca es, justamente, uno de esos alimentos. Una taza de  espinaca  tiene casi el 20% de la dosis diaria recomendad de fibra dietética, ayuda a la digestión, previene el estreñimiento, mantiene bajo el azúcar en sangre y frena comer en exceso. La  espinaca  se utiliza en el tratamiento de una variedad de tra

Los  aportes y beneficios del coco son desconocidos por muchas personas, desde sus propiedades antioxidantes hasta la eliminación de virus y bacterias, son muchísimos los aportes y beneficios del coco si se ingiere con cierta frecuencia. Puede eliminar los virus que causan el herpes, la hepatitis y el sarampión. Elimina las bacterias que causan úlceras, dolores de garganta, infecciones urinarias, neumonía y muchas otras enfermedades. Ayuda a expulsar los parásitos del organismo Es un gran recurso para obtener energía rápidamente. Mejora la digestión y la absorción de sustancias como vitaminas, minerales y aminoácidos. Mejora la secreción de insulina y la utilización de la glucosa que se encuentra presente en la sangre. Ayuda a fortalecer los dientes y los huesos porque mejora la absorción del calcio y el magnesio. Mejora la irritación que se produce por condiciones como las hemorroides.

El déficit de biotina es poco frecuente. Normalmente, con una alimentación equilibrada y variada se puede obtener la cantidad de biotina suficiente. Sin embargo, las personas de los siguientes grupos deben asegurarse de que realizan un consumo suficiente de biotina: Mujeres lactantes : la biotina se encuentra en poca cantidad en la leche materna. La leche de vaca contiene entre cuatro y ocho veces más biotina que la leche materna. Por lo tanto, quizá es conveniente, tras consultar con el médico, suministrar suplementos de biotina durante el periodo de lactancia a los bebés. Las personas con enfermedades hereditarias : hay defectos genéticos que pueden causar una deficiencia de biotina. Un ejemplo es la deficiencia congénita de una enzima (biotinidasa), importante para la utilización de la biotina en el cuerpo. Las personas que realizan un  consumo de alcohol excesivo : las personas con una  cirrosis hepática  causada por el  alcohol  pueden sufrir déficit de biotina. Fumador

Hay muchos alimentos que contienen biotina (vitamina H) y que son buenas fuentes de esta vitamina, entre otros el hígado, los riñones, las habas de soja, la leche, los huevos y varias frutas y verduras como los plátanos, las espinacas y los tomates. También las nueces y las almendras contienen mucha biotina. Muchos alimentos de origen vegetal contienen biotina en su forma libre. En los alimentos de origen animal y la levadura, la biotina debe separarse a través de la digestión para que el cuerpo pueda absorberla. La biotina es una vitamina hidrosoluble. Por eso, las verduras no deben cocerse durante demasiado tiempo y se debe consumir también el agua de cocción cuando sea posible. En la siguiente tabla se puede observar una lista de alimentos y su contenido en biotina: Arenque 9,0 Plátano 5,0 Fresas 3,0 Huevo de gallina 23,8 Tomates 3,0 Guisantes 2,1 Alimento Contenido en biotina en µg/100 g Hígado vacuno 100,0 Hígado de cerdo 30,0 Leche entera 3,5

La planta de menta contiene mentol, un ingrediente muy activo que ayuda a combatir la diarrea, los dolores de cabeza y los cólicos en los bebés. La hierba de menta también contiene vitaminas “B”, calcio, y potasio.  El aceite de mentol de esta planta, es también muy bueno para promover la digestión, para ayudar a prevenir los cálculos biliares y los calambres de estómago. Por su parte, las vitaminas “B” que contiene el mentol, mejoran la concentración y el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso.  Hay varias maneras de utilizar la hierba de menta, como curativo natural de varias dolencias. Entre sus varias formas de preparar, podemos destacar al té de menta, y al condimento con baños de menta.  Si lo que desea es quitar un dolor de estomago, tome una taza de té de menta después de las comidas. También puede utilizar esta infusión para condimentar las comidas, lo que le puede otorgar beneficios similares, además de proporcionarle a sus alimentos un gusto muy especial. El